半月板损伤贴什么药膏效果最好_半月板损伤贴

互联网   2023-05-20 18:36:18


(资料图)

1、保守治疗主要以膏药外敷为主,如外敷济愈堂月板健骨舒络贴,可以活血化瘀,消肿止痛,温和养骨,适用于半月板部位的调理。

2、以下是锻炼主法。

3、防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。

4、2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。

5、3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。

6、4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。

7、5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

相关资讯
最新资讯